Warum echte Verbindung nicht ohne Bedürfnisse und Klarheit funktioniert

Hohe Ansprüche, volle To-do-Listen und trotzdem das Gefühl, nie genug zu sein? Viele Frauen kennen dieses Spannungsfeld. Der Druck, immer zu funktionieren, alles im Griff zu haben und gleichzeitig noch „perfekt“ zu sein, zehrt an unseren Kräften.

Doch was passiert, wenn wir den Blick von Leistung und Perfektion abwenden – hin zu Verbindung, Echtheit und Bedürfnissen? Genau darüber sprechen Annika Fischer und Anuschka Hiller in dieser Folge von „Geschichten aus dem Frauenzimmer“.

Leistung als Bedingung für Liebe?

Schon früh lernen viele von uns: Nur wer leistet, wird gesehen, bekommt Anerkennung und schafft es im Leben. Dieser Gedanke prägt nicht nur die Schulzeit oder den Beruf, sondern auch unser Familienleben und unseren Selbstwert.

Das Ergebnis: Wir hetzen durchs Leben, jagen Checklisten hinterher und verlieren dabei das Wichtigste – die Verbindung zu uns selbst und zu anderen.

Verbindung beginnt mit Gefühlen

Anuschka Hiller, Dipl.-Sozialarbeiterin und Gründerin von Lichtblick – Familien- & Jugendberatung, erlebt in ihrer Arbeit mit Familien täglich, wie stark der Perfektionsdruck wirkt. Viele Eltern glauben, sie müssten ihre Kinder ständig bespaßen, dürften keine Fehler machen und schon gar keine Gefühle zeigen.

Doch genau darin liegt der Schlüssel: Echte Verbindung entsteht, wenn wir uns erlauben, Gefühle zu zeigen und Bedürfnisse klar zu kommunizieren.

Familie gelingt nicht durch Perfektion, sondern durch Echtheit. – Anuschka Hiller

Ihre Schwerpunkte: verbindende Kommunikation zwischen Eltern, Kindern und Schule – für ein Miteinander, das entlastet und stärkt.

Selbstführung statt Dauer-Funktionieren

Annika Fischer ist systemische Coachin und arbeitet gemeinsam mit ihrem vierbeinigen CoCoach Mallow 🐾. Sie begleitet feinfühlige Frauen in Führung und Selbstständigkeit, die im Dauer-Funktionieren feststecken.

Mallow spiegelt dabei unbewusst ausgestrahlte Spannungen und Blockaden – Annika übersetzt diese Signale in klare, praxisnahe Impulse. Ziel ihrer Arbeit: Selbstführung, bewusste Kommunikation und das Lösen innerer Muster und Ängste.

Ohne Verbindung zu dir selbst geht dir irgendwann die Puste aus – egal ob im Büro oder im Familienalltag. – Annika Fischer

Tiergestütztes Coaching: Ehrliche Spiegel ohne Bewertung

Ein Schwerpunkt im Gespräch ist das tiergestützte Coaching. Tiere reagieren ehrlich, unmittelbar und ohne Bewertung. Genau darin liegt ihre Kraft: Sie spiegeln Verhalten, zeigen Spannungen oder Nähe auf – und schaffen damit Erfahrungsräume, die oft tiefer wirken als Worte allein.

Ob in der Arbeit mit Jugendlichen, in Familien oder im Coaching von Erwachsenen – die Begegnung mit Tieren kann helfen, Bedürfnisse klarer wahrzunehmen, Muster zu erkennen und neue Wege auszuprobieren. Verbindung wird so nicht nur gedacht, sondern erlebt.

Verbindung im Business-Alltag

Das Thema ist nicht nur privat relevant, sondern gerade auch im beruflichen Umfeld.
Ob Führungskraft, Kollegin oder Mitarbeiterin – überall da, wo Menschen zusammenarbeiten, sind Bewertungen, Erwartungen und unausgesprochene Bedürfnisse an der Tagesordnung.
Wer hier lernt, die Sprache der Bedürfnisse zu sprechen, schafft mehr Vertrauen, Zusammenarbeit und Respekt.

5 Impulse für mehr Verbindung statt Druck

  1. Erkenne den Unterschied zwischen Leistung und Verbindung. Nicht alles muss perfekt sein, um wertvoll zu sein.
  2. Lass Gefühle zu. Sie sind keine Schwäche, sondern Brücken zum Miteinander.
  3. Achte auf Spiegelungen. Ob durch Menschen oder Tiere – nimm wahr, was dein Verhalten auslöst.
  4. Übe Selbstführung. Statt nur zu funktionieren, entscheide bewusst, was dir wichtig ist.
  5. Kommuniziere Bedürfnisse klar. In Familie und Beruf – das schafft Nähe und Entlastung.

Fazit: Verbindung ist Haltung

Diese Folge lädt dich ein, Druck gegen Verbindung einzutauschen. Ob im Job, in der Familie oder in der Selbstführung: Es geht nicht darum, alles richtig zu machen, sondern darum, echt zu sein und dich selbst wieder zu spüren.

🎧 Jetzt reinhören – und entdecken, wie echtes Miteinander mehr bewirken kann als Leistung um jeden Preis.

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