Endlich Urlaub. Der Laptop ist zu, die Koffer sind gepackt und eigentlich könnte die Erholung beginnen. Doch im Kopf läuft die To-do-Liste einfach weiter.Was wollen wir unternehmen? Haben wir alles gesehen? Sind alle zufrieden? Und kaum sitzt du am Strand oder auf dem Balkon, merkst du: So richtig runterfahren kannst du trotzdem nicht.Warum ist das [...]
Warum innere Sicherheit und ein reguliertes Nervensystem die Grundlage für echte Sichtbarkeit sind Sichtbarkeit wird oft mit Social Media, Marketing oder öffentlichem Auftreten verbunden. Doch viele Frauen erleben etwas ganz anderes: Sie wissen, was sie können, haben wertvolle Erfahrungen und möchten mit ihrer Arbeit etwas bewegen – und dennoch fällt es ihnen schwer, sich zu [...]
Warum Ernährung, Selbstfürsorge und finanzielle Selbstsicherheit zusammengehören Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine Zeit der Veränderung. Der Körper verändert sich, Bedürfnisse verschieben sich und oft entstehen Fragen, die lange keinen Platz hatten. Während häufig über Hitzewallungen, Schlafstörungen oder hormonelle Veränderungen gesprochen wird, bleiben andere wichtige Aspekte oft im Hintergrund: die eigene Lebensplanung, finanzielle Sicherheit [...]
Warum neue Lebensphasen auch neue Zugänge zu uns selbst eröffnen könnenÜber Sexualität wird oft erst gesprochen, wenn Probleme entstehen: wenn Nähe fehlt, Beziehungen sich verändern oder Unsicherheit auftaucht. Dabei ist Sexualität viel mehr als ein „Thema“ innerhalb einer Partnerschaft – sie gehört zu unserem Selbstbild, zu unserer Körperwahrnehmung und zu der Frage, wie verbunden wir [...]
Warum selbstständige Frauen sich frühzeitig um Business-Finanzen und Altersvorsorge kümmern sollten Selbstständigkeit bedeutet Freiheit. Eigene Entscheidungen treffen, das eigene Business gestalten und den eigenen Weg gehen. Doch genau diese Freiheit bringt auch Verantwortung mit sich – besonders, wenn es um Business-Finanzen, Altersvorsorge und Vermögensaufbau geht. Viele selbstständige Frauen kümmern sich mit voller Leidenschaft um [...]
Wie du mit Klarheit, Fokus und Mut wirklich sichtbar wirstSichtbarkeit klingt oft nach Marketing, Social Media und dem nächsten Post. Doch wer selbstständig ist, merkt schnell: So einfach ist es nicht.Denn sichtbar zu werden hat nicht nur mit Reichweite zu tun. Es hat damit zu tun, wie klar du über dein Angebot sprichst, wie [...]
Veränderung kündigt sich selten laut an. Oft beginnt sie leise – mit einem Gefühl, dass etwas nicht mehr stimmig ist. Mit Erschöpfung. Mit Fragen, auf die es noch keine Antworten gibt. Genau über diesen Zwischenraum sprechen Melanie Kubala und Uta Riegger in dieser Podcast-Folge.Es ist ein Gespräch über Mut ohne Masterplan, über Vertrauen ins Leben [...]
Viele Frauen kennen dieses Gefühl: funktionieren, durchhalten, weitermachen – obwohl der Körper längst andere Signale sendet. Erschöpfung, innere Unruhe oder das Gefühl, sich selbst verloren zu haben, sind oft Zeichen dafür, dass das Körperbewusstsein für Frauen im Alltag zu kurz kommt. In dieser Podcast-Folge sprechen Sandra Stohrer, Bioenergietherapeutin, und Anja Hermann, Mentorin für Frequenzbewusstsein und [...]
Frauen, die in männerdominierten Berufen arbeiten, kennen diese Situationen nur zu gut: sich behaupten müssen, sachlich bleiben, nicht „zu emotional“ wirken – und gleichzeitig leistungsfähig, belastbar und souverän auftreten. Oft wird dabei übersehen, wie viel innere Arbeit das kostet. In dieser Podcast-Folge sprechen Kerstin Brunner, Vorsorge-Ingenieurin und Finanzberaterin, und Monika Wetterauer-Kopka, Coach für Frauen in [...]
Wann hörst du hin, wenn dein Körper spricht?Manchmal braucht es erst den Schmerz, bevor wir etwas verändern.Ein gesundheitlicher Rückschlag, Erschöpfung oder einfach das Gefühl, nicht mehr wir selbst zu sein – solche Momente sind oft die ehrlichsten Weckrufe unseres Körpers.In dieser Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer sprechen Anja Lüders und Eva Gröne offen darüber, [...]