Viele Frauen kennen dieses Gefühl: funktionieren, durchhalten, weitermachen – obwohl der Körper längst andere Signale sendet. Erschöpfung, innere Unruhe oder das Gefühl, sich selbst verloren zu haben, sind oft Zeichen dafür, dass das Körperbewusstsein für Frauen im Alltag zu kurz kommt. In dieser Podcast-Folge sprechen Sandra Stohrer, Bioenergietherapeutin, und Anja Hermann, Mentorin für Frequenzbewusstsein und [...]

Frauen, die in männerdominierten Berufen arbeiten, kennen diese Situationen nur zu gut: sich behaupten müssen, sachlich bleiben, nicht „zu emotional“ wirken – und gleichzeitig leistungsfähig, belastbar und souverän auftreten. Oft wird dabei übersehen, wie viel innere Arbeit das kostet. In dieser Podcast-Folge sprechen Kerstin Brunner, Vorsorge-Ingenieurin und Finanzberaterin, und Monika Wetterauer-Kopka, Coach für Frauen in [...]

Wann hörst du hin, wenn dein Körper spricht?Manchmal braucht es erst den Schmerz, bevor wir etwas verändern.Ein gesundheitlicher Rückschlag, Erschöpfung oder einfach das Gefühl, nicht mehr wir selbst zu sein – solche Momente sind oft die ehrlichsten Weckrufe unseres Körpers.In dieser Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer sprechen Anja Lüders und Eva Gröne offen darüber, [...]

Von der kollegialen Fallberatung zur starken Gemeinschaft Manchmal beginnen große Dinge im Kleinen – mit einer Idee, einer Begegnung, einem Raum. So war es auch beim Frauenzimmer: Aus dem Wunsch heraus, Frauen mit ähnlichen Themen, Herausforderungen und Zielen zusammenzubringen, entstand 2019 das erste Frauenzimmer Mannheim. Melanie Kubala, TrustShip Coach für Führungskräfte und Gründerin des [...]

Gesundheit & Sicherheit beginnen im Kopf – und wirken nach innen und außenWie wir essen, wie wir mit Geld umgehen, wie wir für uns sorgen – all das spiegelt unsere innere Haltung wider.In dieser Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer sprechen Sylvia Schattschneider und Kerstin Brunner über zwei Lebensbereiche, die eng miteinander verbunden sind: Ernährung [...]

Warum echte Verbindung nicht ohne Bedürfnisse und Klarheit funktioniertHohe Ansprüche, volle To-do-Listen und trotzdem das Gefühl, nie genug zu sein? Viele Frauen kennen dieses Spannungsfeld. Der Druck, immer zu funktionieren, alles im Griff zu haben und gleichzeitig noch „perfekt“ zu sein, zehrt an unseren Kräften.Doch was passiert, wenn wir den Blick von Leistung und Perfektion [...]

Warum Atemarbeit mehr ist als Tiefenentspannung – und was deine Stimme mit Selbstwahrnehmung zu tun hat Der Atem begleitet uns vom ersten bis zum letzten Moment unseres Lebens – und trotzdem schenken wir ihm oft viel zu wenig Aufmerksamkeit. Dabei ist bewusstes Atmen weit mehr als eine Entspannungstechnik: Es ist ein Zugang zu deinem [...]

Verena Bach und Kerstin Brunner im Gespräch über Selbstverwirklichung, Wandel und finanzielle Selbstverantwortung Manchmal spüren wir: So wie es ist, kann es nicht bleiben. Da ist dieser Wunsch nach Veränderung – nach mehr Sinn, mehr Klarheit, mehr Echtheit. Doch wie gelingt es, beruflich neue Wege zu gehen, wenn das Leben komplex ist? Wenn Verpflichtungen, Ängste [...]

Anna Müller und Sandra Liane Braun im Gespräch über Beckenboden, Wechseljahre und Selbstfürsorge Es gibt Themen, über die sprechen wir nicht so gerne. Nicht in der Mittagspause, nicht beim Abendessen, und manchmal nicht mal mit uns selbst. Der Beckenboden gehört oft dazu – dabei ist er zentral für unser körperliches Wohlbefinden, für unsere Kraft, unsere [...]

Im Gespräch Sandra Liane Braun und Katharina Koch-PejanovicWas haben eine Coachin für Stressbewältigung und eine farbenfrohe Künstlerin gemeinsam? Eine ganze Menge – vor allem, wenn es um Kreativität, Lebensfreude und Intuition geht.Im gemeinsamen Gespräch haben Sandra Liane Braun und Katharina Koch-Pejanovic, genau darüber gesprochen: Warum Kreativität so viel mehr ist als Kunst. Und wie sie [...]