Warum neue Lebensphasen auch neue Zugänge zu uns selbst eröffnen können

Über Sexualität wird oft erst gesprochen, wenn Probleme entstehen: wenn Nähe fehlt, Beziehungen sich verändern oder Unsicherheit auftaucht. Dabei ist Sexualität viel mehr als ein „Thema“ innerhalb einer Partnerschaft – sie gehört zu unserem Selbstbild, zu unserer Körperwahrnehmung und zu der Frage, wie verbunden wir mit uns selbst sind.

In dieser Podcast-Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer sprechen Christina Schreiner und Carina Beutler offen über Sexualität, Selbstwahrnehmung und persönliche Entwicklung – und darüber, warum gerade neue Lebensphasen oft auch neue Zugänge zu uns selbst eröffnen können.

Sexualität betrifft mehr als Beziehungen

Viele Menschen verbinden Sexualität vor allem mit Partnerschaft. Doch im Gespräch wird deutlich: Sexualität beginnt viel früher – nämlich bei der Beziehung zu uns selbst.

• Wie nehme ich meinen Körper wahr?
• Was wünsche ich mir eigentlich?
• Was fühlt sich gut an – und was nicht?
• Kann ich über Bedürfnisse sprechen?

Gerade Frauen erleben oft, dass sie lange funktionieren, Erwartungen erfüllen oder sich stark an anderen orientieren, ohne sich diese Fragen wirklich zu stellen.

Erst einschneidende Veränderungen – wie eine Trennung, ein neuer Lebensabschnitt oder persönliche Krisen – schaffen manchmal den Raum, sich selbst neu zu begegnen.

Warum Trennungen oft ein Wendepunkt sein können

Christina begleitet Frauen nach Trennungen dabei, wieder in Verbindung mit sich selbst und ihren Bedürfnissen zu kommen. Dabei erlebt sie immer wieder, dass Trennungen zwar schmerzhaft sind, gleichzeitig aber auch Entwicklung ermöglichen können.

Wenn alte Rollen wegfallen, entstehen neue Fragen:

• Wer bin ich eigentlich ohne diese Beziehung?
• Was brauche ich wirklich?
• Wie möchte ich künftig leben, lieben und Beziehung gestalten?

Viele Frauen beginnen in solchen Phasen erstmals bewusst, sich mit ihrer eigenen Sexualität auseinanderzusetzen – unabhängig von Erwartungen oder gesellschaftlichen Bildern.

Scham, Unsicherheit und fehlende Kommunikation

Ein zentrales Thema der Folge ist auch die Scham rund um Sexualität.

Noch immer fällt es vielen Menschen schwer,

• offen über Wünsche zu sprechen,
• Unsicherheiten zu benennen,
• oder überhaupt Worte für die eigene Sexualität zu finden.

Carina Beutler erlebt in ihrer Arbeit als Paar- und Sexualtherapeutin immer wieder, wie sehr fehlende Kommunikation Beziehungen belasten kann – und wie entlastend ehrliche Gespräche gleichzeitig sind.

Sexualität ist nichts, das „einfach funktioniert“.
Sie verändert sich mit dem Leben, mit Erfahrungen, mit dem Körper und mit unseren Beziehungen.

Die eigene sexuelle Reise darf sich verändern

Besonders schön spürbar wird in der Folge:
Es gibt keinen festen Endpunkt, an dem man „ankommt“.

Die eigene Sexualität darf sich verändern.
Bedürfnisse dürfen sich verändern.
Auch das Verständnis von Nähe, Lust und Beziehung darf sich verändern.

Und genau darin liegt oft etwas sehr Befreiendes.

Neue Lebensphasen können deshalb auch Einladungen sein:

• neugieriger auf sich selbst zu werden,
• alte Vorstellungen loszulassen,
• und sich selbst bewusster wahrzunehmen.

Selbstannahme statt Perfektion

Im Gespräch wird außerdem deutlich, wie eng Sexualität mit Selbstwert und Körpergefühl verbunden ist.

Wer ständig gegen den eigenen Körper arbeitet,
wer sich schämt,
wer sich nicht zeigt oder nicht spürt,
dem fällt es oft schwer, Nähe wirklich zuzulassen.

Deshalb beginnt erfüllte Sexualität häufig nicht im Außen – sondern bei Selbstannahme, Körperwahrnehmung und einem liebevolleren Blick auf sich selbst.

5 Impulse aus der Folge

1. Sexualität gehört zum Leben dazu.
   Sie ist nichts Peinliches oder Tabuisiertes.
2. Neue Lebensphasen dürfen neue Fragen mitbringen.
   Entwicklung endet nicht nach einer Beziehung oder ab einem bestimmten Alter.
3. Kommunikation verändert Beziehungen.
   Ehrliche Gespräche schaffen Nähe und Verständnis.
4. Bedürfnisse dürfen sich verändern.
   Sexualität ist nichts Starres.
5. Selbstannahme ist ein wichtiger Schlüssel.
   Verbindung zu anderen beginnt oft mit der Verbindung zu dir selbst.

Fazit: Sexualität darf lebendig sein

Diese Podcast-Folge lädt dazu ein, Sexualität offener, neugieriger und weniger bewertend zu betrachten.

🎧 Hör in die Folge rein und entdecke, warum neue Lebensphasen oft auch neue Zugänge zu dir selbst eröffnen können.

Christina Schreiner im Netz:
👉 Website: https://www.glücklichtrotztrennung.de/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/gluecklich_trotz_trennung/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100089325155232

Carina Beutler im Netz:
👉 Website: https://www.carina-beutler.de/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/beutlercarina

Warum selbstständige Frauen sich frühzeitig um Business-Finanzen und Altersvorsorge kümmern sollten

Selbstständigkeit bedeutet Freiheit.
Eigene Entscheidungen treffen, das eigene Business gestalten und den eigenen Weg gehen.

Doch genau diese Freiheit bringt auch Verantwortung mit sich – besonders, wenn es um Business-Finanzen, Altersvorsorge und Vermögensaufbau geht.

Viele selbstständige Frauen kümmern sich mit voller Leidenschaft um ihre Kundinnen, ihre Angebote und ihr Marketing. Themen wie Buchhaltung, Rücklagen oder Investitionen werden dagegen oft verschoben. Nicht aus mangelndem Interesse – sondern weil sie komplex wirken, Unsicherheit auslösen oder schlicht keinen Platz im Alltag finden.

In dieser Podcast-Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer sprechen Antje Wloka, Expertin für Business-Finanzen für selbstständige Frauen, und Birgit Himmelsbach, Immobilienmaklerin mit Schwerpunkt Kapitalanlage, über finanzielle Selbstverantwortung und darüber, warum es nie zu spät ist, anzufangen.

Business-Finanzen verstehen statt verdrängen

Viele Unternehmerinnen denken, sie hätten ein Umsatzproblem.
Oft liegt die Herausforderung jedoch woanders: im Umsatzmanagement.

Antje Wloka weiß aus eigener Erfahrung, wie schnell fehlende finanzielle Klarheit zum Problem werden kann. Nachdem ihre erste Selbstständigkeit scheiterte, stellte sie sich die Frage: Wie konnte das passieren?

Sie begann, sich intensiv mit Zahlen, Buchhaltung und finanziellen Zusammenhängen auseinanderzusetzen – weil sie niemanden fand, der ihr diese Themen verständlich erklärte.

Heute hilft sie anderen selbstständigen Frauen dabei, ihre Zahlen zu verstehen und souveräne Entscheidungen zu treffen.

Denn wer seine Finanzen kennt, kann besser planen, investieren und wachsen.

Den Status quo kennen: Was brauchst du wirklich?

Ein wichtiger erster Schritt in Richtung finanzielle Sicherheit ist der Blick auf den Ist-Zustand:

• Welche Fixkosten habe ich?
• Was brauche ich zum Leben?
• Welche Rücklagen habe ich?
• Wie viel kann ich monatlich sparen oder investieren?

Viele Frauen warten darauf, „erst mehr Umsatz zu machen“, bevor sie sich um Vorsorge oder Investitionen kümmern.

Doch genau hier liegt ein Denkfehler:
Nicht irgendwann anfangen – sondern mit dem anfangen, was heute möglich ist.

Altersvorsorge für selbstständige Frauen: Die Rentenlücke aktiv schließen

Gerade selbstständige Frauen sind häufig besonders stark von der Rentenlücke betroffen.

Kindererziehung, Teilzeitphasen oder unregelmäßige Einkommen führen oft dazu, dass weniger in klassische Vorsorgemodelle eingezahlt wird.

Deshalb ist es wichtig, sich aktiv und frühzeitig mit der eigenen Altersvorsorge auseinanderzusetzen.

Birgit Himmelsbach begleitet Frauen dabei, sich ein solides Fundament für die Zukunft zu schaffen – unter anderem mit Immobilien als Kapitalanlage.

Dabei betont sie gleichzeitig, wie wichtig Diversifizierung ist:
Immobilien können ein Baustein sein – aber nicht der einzige.

Immobilien als Kapitalanlage: Sicher und smart investieren

Viele Frauen denken bei Immobilien sofort:

• „Dafür muss ich reich sein.“
• „Ich habe keine Zeit, mich darum zu kümmern.“
• „Das ist mir zu kompliziert.“

Birgit räumt in der Folge mit diesen typischen Irrtümern auf.

Immobilien können – richtig gewählt und sinnvoll finanziert – ein sicherer Weg sein, Vermögen aufzubauen und fürs Alter vorzusorgen.

Dabei geht es nicht darum, möglichst viele Immobilien zu besitzen, sondern strategisch und passend zur eigenen Lebenssituation zu investieren.

Es ist nie zu spät, neu anzufangen

Besonders inspirierend sind die persönlichen Geschichten beider Frauen.

Antje hat sich nach einer gescheiterten Selbstständigkeit komplett neu aufgestellt.

Birgit war ursprünglich Schneidermeisterin für historische Kostüme, bevor sie ihren Weg über die Immobilienverwaltung und schließlich in die Immobilienberatung fand.

Beide zeigen eindrucksvoll:
Es ist nie zu spät, einen neuen Weg einzuschlagen.
Und es ist nie zu spät, sich um die eigene finanzielle Zukunft zu kümmern.

5 Key-Learnings aus der Folge

1. Finanzielle Freiheit braucht finanzielle Verantwortung.
Wer Klarheit über Zahlen hat, kann bewusster entscheiden.

2. Nicht warten, bis „genug“ da ist.
Vorsorge beginnt mit dem, was heute möglich ist.

3. Immobilien sind kein Thema nur für Reiche.
Auch kleinere Investments können sinnvoll sein.

4. Diversifizierung schafft Sicherheit.
Setze nicht alles auf eine Karte.

5. Es ist nie zu spät, neu anzufangen.
Weder beruflich noch finanziell.

Fazit: Klarheit schafft Sicherheit

Diese Podcast-Folge macht Mut, finanzielle Themen nicht länger aufzuschieben.

Denn wer die eigenen Zahlen kennt, sich mit Vorsorge beschäftigt und bewusst investiert, schafft sich Sicherheit, Freiheit und langfristig mehr Selbstbestimmung.

🎧 Hör in die Folge rein und entdecke, wie du deine Business-Finanzen besser verstehst und Schritt für Schritt Vermögen aufbauen kannst.

Birgit Himmelsbach im Netz:
👉 Website: https://himmelsbach-immobilien.com/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/bhi_immobilien/
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/birgit-himmelsbach-760680292/

Antje Wloka im Netz:
👉 Website: https://businessjustcomes.de/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/businessfinanzen_im_griff/
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/antje-wloka-fraufinanzje-2066682a8/

Wie du mit Klarheit, Fokus und Mut wirklich sichtbar wirst

Sichtbarkeit klingt oft nach Marketing, Social Media und dem nächsten Post. Doch wer selbstständig ist, merkt schnell: So einfach ist es nicht.
Denn sichtbar zu werden hat nicht nur mit Reichweite zu tun. Es hat damit zu tun, wie klar du über dein Angebot sprichst, wie sicher du dich damit fühlst und ob du dir wirklich erlaubst, dich zu zeigen.
In der aktuellen Podcast-Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer teilen Melanie Kubala, Diana Conte, Kerstin Brunner, Katja Ehmke und Bianca Walter ihre Erfahrungen damit, was Sichtbarkeit wirklich verändert – und was es braucht, um aus dem inneren Zögern in ein klares Auftreten zu kommen.

Sichtbarkeit scheitert selten an den Tools

Viele Selbstständige glauben zunächst, sie bräuchten vor allem die richtige Plattform, eine bessere Strategie oder mehr Disziplin. Doch oft liegt die eigentliche Herausforderung tiefer.

Nicht selten stehen hinter fehlender Sichtbarkeit Fragen wie:

• Wofür stehe ich eigentlich genau?
• Was will ich wirklich anbieten?
• Darf ich mich so zeigen, wie ich bin?
• Bin ich überhaupt Expertin genug?
• Was, wenn es mein Thema schon zu oft gibt?

Diese Fragen sind nicht banal. Sie berühren Selbstwert, Identität und die Art, wie wir uns im beruflichen Kontext wahrnehmen.

Klarheit schafft Wirkung

Ein zentrales Learning aus der Folge ist: Sichtbarkeit braucht Klarheit.

Wer selbst nicht genau greifen kann, wofür das eigene Angebot steht, kann auch nach außen nur schwer verständlich werden. Erst wenn klar ist, was das eigentliche Herzensthema ist, wird Kommunikation einfacher, stimmiger und kraftvoller.

Für Kerstin bedeutete das, ihren Fokus zu schärfen. Statt an vielen Themen gleichzeitig festzuhalten, wurde ihr klar, was ihr wirklich wichtig ist und wofür sie stehen möchte. Gerade dieses Loslassen war kein Verlust, sondern ein Gewinn.

Auch Bianca hat für sich erkannt, dass ihre Themen zusammengehören – und nicht künstlich getrennt werden müssen. Erst durch diesen klareren Blick wurde ihre Kommunikation stimmig.

Was uns zurückhält, ist oft nicht sichtbar

Ein weiterer wichtiger Punkt: Innere Antreiber und Glaubenssätze beeinflussen Sichtbarkeit massiv.

Wer tief in sich trägt, nicht gut genug zu sein, sich nicht gut ausdrücken zu können oder zu viel zu sein, wird sich im Außen oft zurückhalten – auch dann, wenn fachlich längst alles da ist.

In der Folge wird deutlich, wie kraftvoll es ist, diese inneren Muster überhaupt erst einmal zu erkennen. Denn was bewusst wird, kann sich verändern.

Für Bianca war genau das ein Wendepunkt: Sie nimmt sich heute stärker als Expertin wahr.
Für Kerstin ist aus Unsicherheit ein klareres Selbstbewusstsein geworden.
Und für Katja war es besonders befreiend, sich von Erwartungen zu lösen, die gar nicht mehr zu ihr passen.

Sichtbar werden heißt nicht, perfekt zu sein

Was in der Folge ebenfalls sehr schön spürbar wird: Sichtbarkeit entsteht nicht durch Perfektion.

Sie entsteht durch:

• Echtheit
• Wiedererkennbarkeit
• Haltung
• Kontinuität
• die Bereitschaft, Ecken und Kanten zu zeigen

Gerade Katja beschreibt sehr klar, wie viel sich verändert hat, seit sie sich erlaubt, sich nicht mehr für alle passend machen zu wollen. Sie fokussiert sich heute stärker auf das, was sie wirklich machen möchte – und genau dadurch wird ihr Angebot greifbarer.

Auch Kerstin geht heute spielerischer an Sichtbarkeit heran und zeigt sich bewusster so, wie sie wirklich ist.

Es gibt nicht zu viele – nur unterschiedliche

Ein Gedanke, der viele Selbstständige bremst, lautet:
„Es gibt doch schon so viele.“

Doch auch dieser Vergleich verliert an Kraft, wenn klar wird: Menschen buchen nicht nur ein Thema. Sie buchen eine Person, eine Haltung, eine Sprache, ein Gefühl.

Du musst nicht die Einzige sein.
Du darfst diejenige sein, die es auf ihre Weise sichtbar macht.

Gerade deshalb ist es so wichtig, sich nicht in Vergleichen zu verlieren, sondern den eigenen Stil zu entwickeln – und ihm treu zu bleiben.

5 Impulse für mehr Sichtbarkeit

1. Werde dir klar, wofür du wirklich stehst.
   Sichtbarkeit beginnt mit innerer Positionierung.
2. Nimm deine Glaubenssätze ernst.
   Was dich innerlich klein hält, wirkt auch im Außen.
3. Zeig dich nicht glatter, als du bist.
   Ecken und Kanten machen dich greifbar.
4. Fokussiere dich auf das, was wirklich zu dir passt.
   Klarheit ist wirksamer als Vielfalt ohne Richtung.
5. Bleib dran.
   Sichtbarkeit entsteht durch Wiederholung, nicht durch einen einzelnen mutigen Moment.

Fazit: Sichtbarkeit ist kein Marketingtrick

Sichtbar zu werden ist kein oberflächlicher Prozess. Es geht nicht nur darum, mehr zu posten oder lauter zu werden.
Es geht darum, dir selbst zu erlauben, mit deinem Angebot wirklich da zu sein. Klar. Authentisch. Und mit dem Vertrauen, dass die richtigen Menschen dich genau so finden dürfen.

🎧 In der Podcast-Folge erzählen Melanie, Diana, Kerstin, Katja und Bianca, wie sich ihr Blick auf Sichtbarkeit verändert hat – und warum dieser Weg immer auch ein innerer Prozess ist.

Bianca Walter im Netz:
👉 Website: https://biancawalter.com/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/biancawalter_coaching/
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bianca-walter-0033b0a9/

Katja Ehmke im Netz:
👉 Website: https://schmuckstueck-mannheim.de/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/schmuckstueckmannheim/ und https://www.instagram.com/rocknrolljewellery/

Kerstin Brunner im Netz:
👉 Website: https://kerstinbrunner.de/
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kerstin-brunner-finance-ambassador/

Veränderung kündigt sich selten laut an. Oft beginnt sie leise – mit einem Gefühl, dass etwas nicht mehr stimmig ist. Mit Erschöpfung. Mit Fragen, auf die es noch keine Antworten gibt. Genau über diesen Zwischenraum sprechen Melanie Kubala und Uta Riegger in dieser Podcast-Folge.

Es ist ein Gespräch über Mut ohne Masterplan, über Vertrauen ins Leben – und darüber, wie Ernährung, Familie und persönliche Erfahrungen uns zurück zu uns selbst führen können.

Wenn der sichere Weg nicht mehr trägt

Uta Riegger war viele Jahre im Konzern tätig. Ein klarer Karriereweg, Sicherheit, Struktur – und dennoch wuchs das Gefühl, dass etwas fehlt. Der Wunsch nach mehr Sinn, mehr Freiheit und mehr Nähe zu den eigenen Werten wurde stärker.

Der Schritt in die Selbstständigkeit war kein kalkulierter Business-Plan, sondern eine bewusste Entscheidung für Entwicklung. Für das Nicht-Wissen. Für das Vertrauen, dass der nächste Schritt sichtbar wird, wenn man losgeht.

Veränderung entsteht oft dort, wo wir aufhören, alles kontrollieren zu wollen.

Intuitives Essen als Rückverbindung zum Körper

Ein zentrales Thema der Folge ist Utas Arbeit als Ernährungswissenschaftlerin und Coach – insbesondere ihr Zugang zum intuitiven Essen. Dabei geht es nicht um Regeln, Verbote oder Optimierung, sondern um Beziehung.

Hinzuhören:

• Was brauche ich wirklich
• Was tut mir gut?
• Wann bin ich satt – körperlich und emotional?

Intuitives Essen wird hier zu einem Spiegel für Selbstfürsorge und Selbstwahrnehmung. Wer lernt, dem eigenen Körper wieder zu vertrauen, verändert oft mehr als nur Essgewohnheiten.

Leben jenseits des Hamsterrads

Auch das Thema Familie und Alltag bekommt Raum. Uta spricht offen über das Leben mit einem Kind mit Downsyndrom – über Herausforderungen, aber auch über das, was sich dadurch im Blick auf Zeit, Leistung und Prioritäten verändert hat.

Das klassische Hamsterrad verliert an Bedeutung, wenn das Leben selbst den Takt vorgibt. Entschleunigung wird nicht zum Ziel, sondern zur Folge einer bewussteren Haltung.

Nicht immer stark sein zu müssen, kann heilsam sein.

Netzwerke statt Einzelkämpfertum

Im Gespräch wird deutlich, wie wichtig Netzwerke und echte Begegnungen sind – gerade in Phasen des Übergangs. Sichtbarkeit entsteht nicht nur über Marketing, sondern über Beziehung.

Das Frauenzimmer wird dabei als ein solcher Raum sichtbar: ein Ort für Austausch, für ehrliche Gespräche, für Mitgehen auf Augenhöhe. Räume, in denen Frauen sich zeigen dürfen – auch mit Unsicherheit.

Vertrauen als leiser, kraftvoller Weg

Diese Folge erzählt keine Erfolgsgeschichte im klassischen Sinn. Sie erzählt von einem Weg, der sich im Gehen formt. Von Höhen und Tiefen. Von Zweifeln und Zuversicht.

Vertrauen bedeutet hier nicht, keine Angst zu haben – sondern sich trotz Angst zu bewegen. Den eigenen inneren Kompass ernst zu nehmen. Und zuzulassen, dass nicht alles sofort klar sein muss.

Fazit: Der Zwischenraum als Ort des Wachsens

Der Zwischenraum ist kein Stillstand. Er ist ein Ort des Werdens.

Diese Podcast-Folge lädt dazu ein, Übergänge nicht zu überbrücken, sondern zu bewohnen. Mit Offenheit. Mit Mitgefühl für sich selbst. Und mit der Gewissheit, dass echte Veränderung Zeit braucht.

🎧 Hör in die Folge rein und lass dich daran erinnern, dass du deinem Weg – und dir selbst – vertrauen darfst.

Uta Rieger im Netz:
👉 Website: https://uta-riegger.de/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/intuitivmituta
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/uta-riegger-40798922

Melanie Kubala im Netz:
👉 Website: https://melaniekubala.de/
👉 LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/melanie-kubala-843349116

Viele Frauen kennen dieses Gefühl: funktionieren, durchhalten, weitermachen – obwohl der Körper längst andere Signale sendet.

Erschöpfung, innere Unruhe oder das Gefühl, sich selbst verloren zu haben, sind oft Zeichen dafür, dass das Körperbewusstsein für Frauen im Alltag zu kurz kommt.

In dieser Podcast-Folge sprechen Sandra Stohrer, Bioenergietherapeutin, und Anja Hermann, Mentorin für Frequenzbewusstsein und innere Klarheit, über genau diesen Punkt – und darüber, wie Heilung jenseits von reiner Kopfarbeit möglich wird.

Körperbewusstsein für Frauen: Wenn der Körper lauter spricht als der Verstand

Ein zentrales Thema der Folge ist die Erkenntnis, dass nachhaltige Veränderung nicht allein über den Kopf geschieht.
Gerade für Frauen ist Körperbewusstsein ein Schlüssel, um alte Muster, gespeicherte Emotionen und unbewusste Belastungen wahrzunehmen und zu lösen.
Der Körper speichert Erfahrungen, Emotionen und auch Belastungen – manchmal über Jahre hinweg. Wird er übergangen, meldet er sich irgendwann deutlich.
Sandra Stohrer arbeitet mit bioenergetischer Körperarbeit und erlebt in ihrer Praxis immer wieder, wie heilsam es ist, den Körper erneut als Verbündeten wahrzunehmen. Nicht, um ihn zu optimieren – sondern um ihm zuzuhören.
Heilung beginnt dort, wo wir wieder fühlen dürfen.

Frequenz, Resonanz und innere Ausrichtung

Anja Hermann bringt im Gespräch den Aspekt von Frequenz und Resonanz ein. Dabei geht es nicht um esoterische Konzepte, sondern um eine sehr grundlegende Frage:
Wie bin ich innerlich ausgerichtet – und was ziehe ich damit in mein Leben?
Beide betonen: Positive Glaubenssätze allein reichen oft nicht aus. Solange alte Verletzungen, unbewusste Muster oder unverarbeitete Erfahrungen im Körper gespeichert sind, bleibt echte Veränderung schwer erreichbar.
Resonanz entsteht, wenn Kopf, Körper und Gefühl wieder miteinander in Kontakt kommen.

Geschützte Räume für Frauen – warum sie so wichtig sind

Ein besonders berührender Teil der Folge ist das Gespräch über sichere Räume für Frauen.
Räume, in denen nicht erklärt, bewertet oder relativiert wird.
Räume, in denen Erfahrungen – auch schwere – ausgesprochen werden dürfen.
Sandra und Anja machen deutlich, wie wichtig es ist, Gewalt gegen Frauen sichtbar zu machen und gleichzeitig Orte zu schaffen, die Halt, Würde und Sicherheit geben. Heilung braucht Schutz – und Begegnung auf Augenhöhe.
Das Frauenzimmer wird hier als genau so ein Raum verstanden: verbindend, stärkend, wertfrei.

Zurück in die eigene Wahrheit

Was diese Folge verbindet, ist eine klare Haltung:
Es geht nicht darum, „besser“ zu funktionieren.
Es geht darum, wahrhaftiger zu leben.
Den eigenen Rhythmus wiederzufinden.
Grenzen zu spüren.
Sich selbst ernst zu nehmen.
Innere Klarheit entsteht nicht durch Tempo, sondern durch Präsenz.

Fazit: Heilung beginnt mit Hinspüren

Körperbewusstsein für Frauen bedeutet, sich selbst wieder ernst zu nehmen – jenseits von Funktionieren und Durchhalten.
Diese Folge lädt dazu ein, über Resonanz, Präsenz und innere Klarheit zurück in die eigene Wahrheit zu finden.

🎧 Hör in die Folge rein und entdecke, wie Körperbewusstsein, Frequenz und innere Klarheit neue Räume für Heilung und Lebendigkeit öffnen können.

Anja Hermann im Netz:
👉 Website: www.anja-hermann.de/

👉 Instagram: instagram.com/freiraum_anja/

Sandra Stohrer im Netz:
👉 Website: sandra.stohrer.website/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/sandrastohrer/

Frauen, die in männerdominierten Berufen arbeiten, kennen diese Situationen nur zu gut: sich behaupten müssen, sachlich bleiben, nicht „zu emotional“ wirken – und gleichzeitig leistungsfähig, belastbar und souverän auftreten. Oft wird dabei übersehen, wie viel innere Arbeit das kostet.

In dieser Podcast-Folge sprechen Kerstin Brunner, Vorsorge-Ingenieurin und Finanzberaterin, und Monika Wetterauer-Kopka, Coach für Frauen in männerdominierten Berufsfeldern, über genau diese Spannungsfelder – und darüber, warum finanzielle Selbstverantwortung und innere Haltung untrennbar miteinander verbunden sind.

Zwischen Anpassung und Selbstbehauptung

Viele Frauen lernen früh, sich anzupassen: nicht zu viel Raum einzunehmen, nicht anzuecken, Leistung sprechen zu lassen. In männerdominierten Arbeitswelten wird dieses Muster oft noch verstärkt.

Monika Wetterauer-Kopka begleitet Frauen, die fachlich hochkompetent sind – und sich dennoch innerlich immer wieder fragen, ob sie „genug“ sind. Ob sie zu viel fordern. Oder ob sie sich besser zurückhalten sollten.

Dabei geht es nicht um fehlende Kompetenz, sondern um innere Klarheit und Selbstführung: Wer bin ich? Wofür stehe ich? Und wie möchte ich auftreten – unabhängig von äußeren Erwartungen?

Finanzen als Spiegel von Selbstwert

An diesem Punkt kommt Kerstin Brunner mit ihrer Perspektive ins Gespräch.
Denn der Umgang mit Geld ist oft eng mit denselben Mustern verknüpft, die Frauen beruflich bremsen: Zurückhaltung, Unsicherheit, das Gefühl, „nicht genug zu wissen“.

Viele Frauen delegieren finanzielle Themen – nicht aus Desinteresse, sondern aus mangelndem Vertrauen in sich selbst. Dabei ist finanzielle Vorsorge kein rein technisches Thema, sondern ein Akt von Selbstverantwortung.

Finanzielle Klarheit schafft innere Ruhe – und diese Ruhe wirkt sich auf alle Lebensbereiche aus.

Gerade für Frauen in männerdominierten Berufen kann finanzielle Unabhängigkeit ein stabilisierender Faktor sein: Sie stärkt das Gefühl von Sicherheit, Entscheidungsfreiheit und Selbstwirksamkeit.

Haltung entwickeln – innen wie außen

Im Gespräch wird deutlich: Es geht nicht darum, härter zu werden oder sich anzupassen. Sondern darum, eine eigene Haltung zu entwickeln – innerlich wie äußerlich.

Dazu gehört:

• die eigenen Grenzen zu kennen und zu kommunizieren
• Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen
• sich Wissen anzueignen, statt Unsicherheit zu vermeiden
• und den eigenen Wert nicht ständig infrage zu stellen

Ob im Meeting, in Gehaltsverhandlungen oder beim Blick auf die eigenen Finanzen – Haltung entsteht dort, wo Klarheit wächst.

Verantwortung als Stärke – nicht als Druck

Sowohl Kerstin als auch Monika betonen: Verantwortung darf leicht werden.
Sie ist kein zusätzlicher Druck, sondern eine Form von Selbstfürsorge.

Wer sich mit den eigenen Finanzen beschäftigt, sich selbst reflektiert und alte Prägungen hinterfragt, gewinnt Handlungsspielraum.

Und genau dieser Spielraum ist es, den viele Frauen sich wünschen – beruflich wie persönlich.

5 Key-Learnings aus der Folge

1. Finanzielle Klarheit stärkt innere Sicherheit.
   Wer sich mit Geld beschäftigt, übernimmt Verantwortung – und gewinnt Ruhe, Entscheidungsfreiheit und Selbstvertrauen.
2. Frauen in männerdominierten Berufen brauchen innere Haltung.
   Fachliche Kompetenz reicht oft nicht aus. Klarheit über den eigenen Wert ist entscheidend, um sichtbar und souverän zu bleiben.
3. Geldthemen spiegeln häufig Selbstwert-Themen.
   Unsicherheit im Umgang mit Finanzen hat selten mit mangelnder Fähigkeit zu tun, sondern mit Prägungen und Zurückhaltung.
4. Selbstführung beginnt mit bewusster Verantwortung.
   Wer hinschaut, statt zu vermeiden, erweitert den eigenen Handlungsspielraum – beruflich wie persönlich.
5. Verantwortung darf sich leicht anfühlen.
   Vorsorge und Selbstfürsorge sind kein Druck, sondern ein Akt von Selbstachtung und Weitsicht.

Fazit: Selbstführung bedeutet Ganzheitlichkeit

Diese Podcast-Folge macht deutlich: Frauen in männerdominierten Berufen brauchen keine neuen Rollenbilder – sondern Räume für Reflexion, Klarheit und Entwicklung.

Finanzielle Vorsorge, innere Haltung und Selbstwert gehören zusammen.
Nicht als Pflicht, sondern als Einladung, das eigene Leben bewusst zu gestalten.

🎧 Hör in die Folge rein und entdecke, wie finanzielle Klarheit und innere Haltung sich gegenseitig stärken – besonders dort, wo Frauen ihren Platz behaupten.

Kerstin Brunner im Netz:

👉 Website: https://kerstinbrunner.de/

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kerstin-brunner-finance-ambassador/

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@Generationenberatung/featured

Monika Wetterauer-Kopka im Netz:

👉 Homepage: www.metedas.de

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/monika-wetterauer-kopka-1b123561/

Wann hörst du hin, wenn dein Körper spricht?

Manchmal braucht es erst den Schmerz, bevor wir etwas verändern.
Ein gesundheitlicher Rückschlag, Erschöpfung oder einfach das Gefühl, nicht mehr wir selbst zu sein – solche Momente sind oft die ehrlichsten Weckrufe unseres Körpers.

In dieser Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer sprechen Anja Lüders und Eva Gröne offen darüber, was passiert, wenn wir beginnen, auf uns selbst zu hören.

Vom Funktionieren zum Fühlen

Viele Frauen kennen das: immer funktionieren, stark sein, sich hinten anstellen.
Doch der Körper macht irgendwann nicht mehr mit.
Anja Lüders, Mentorin für innere Stärke und bewussten Wandel, weiß aus eigener Erfahrung, wie leicht man sich im Alltag verliert – und wie heilsam es ist, wieder zu sich selbst zurückzufinden.

Es beginnt mit kleinen Momenten – bewusst atmen, spüren, innehalten. So kommst du Schritt für Schritt zurück zu dir. – Anja Lüders

Ernährung als Schlüssel zur Selbstwahrnehmung

Auch Eva Gröne kennt das Gefühl, im Hamsterrad zu stecken.
Als Apothekerin sah sie täglich Menschen, die eigentlich keine Medikamente, sondern Veränderung gebraucht hätten.
Heute begleitet sie Frauen als Ernährungscoach – mit dem Ziel, Gesundheit wieder ganzheitlich zu verstehen.

Was du denkst, was du isst, was du dir zuführst – all das beeinflusst deine Energie, dein Wohlbefinden und dein Leben. – Eva Gröne

Ernährung ist für sie mehr als Nährstoffe – sie ist ein Akt der Achtsamkeit.
Bewusst essen, ohne Ablenkung. Spüren, was guttut. Den eigenen Körper wieder als Verbündeten erleben.

Bewusstsein im Alltag – kleine Schritte, große Wirkung

Veränderung muss nicht groß und radikal sein.
Sie beginnt in kleinen Momenten: beim bewussten Atmen, beim Nein-Sagen, beim Innehalten.
Wer spürt, dass etwas im Ungleichgewicht ist, darf die Verantwortung dafür übernehmen – nicht als Druck, sondern als Selbstermächtigung.

Selbstwirksamkeit ist machtvoll. Wenn du merkst, dass du etwas verändern kannst, fängst du an, dir selbst zu vertrauen. – Anja Lüders

Ein liebevoller Umgang mit sich selbst schafft Balance – körperlich, geistig und emotional.

5 Impulse aus der Folge für mehr Bewusstsein & Balance

1. Hör auf die Signale deines Körpers – er meldet sich, bevor es zu spät ist.
2. Schaffe kleine Pausen – atme, iss bewusst, sei im Moment.
3. Sag Nein, wenn du Nein meinst – und Ja zu dir selbst.
4. Füll dein Gefäß zuerst, bevor du für andere da bist.
5. Erkenne deine Selbstwirksamkeit – du hast die Macht, etwas zu verändern.

Fazit: Veränderung beginnt mit Bewusstsein

Gesundheit ist kein Zufall. Sie ist das Ergebnis unserer täglichen Entscheidungen – im Denken, Fühlen und Handeln.
Diese Folge erinnert daran, dass du die Macht hast, dich selbst zu stärken und dein Leben in Balance zu bringen.

🎧 Jetzt reinhören – und entdecke, wie kleine Schritte große Veränderungen bewirken können.

Eva Gröne im Netz:
👉 Website: www.evadieapothekerin.de
👉 Instagram: instagram.com/evadieapothekerin
👉 Facebook: facebook.com/evadieapothekerin
👉 Hier geht’s zur Frühstücksformel: www.evadieapothekerin.de/flp/fruehstuecksformel

Anja Lüders im Netz:
👉 Website: www.lebensinspirationen.de
👉 Instagram: instagram.com/anja_lueders
👉 LinkedIn: linkedin.com/in/anja-l%C3%BCders-b27763231/
👉 Hier geht’s zum Workbook Positives-Mindset: www.lebensinspirationen.de/links-und-impressum

Von der kollegialen Fallberatung zur starken Gemeinschaft

Manchmal beginnen große Dinge im Kleinen – mit einer Idee, einer Begegnung, einem Raum.
So war es auch beim Frauenzimmer: Aus dem Wunsch heraus, Frauen mit ähnlichen Themen, Herausforderungen und Zielen zusammenzubringen, entstand 2019 das erste Frauenzimmer Mannheim.

Melanie Kubala, TrustShip Coach für Führungskräfte und Gründerin des Frauenzimmer-Netzwerks, erinnert sich:
„Ich wollte einen Raum schaffen, in dem Frauen sich ehrlich austauschen können – jenseits von Konkurrenzdenken oder Oberflächlichkeit. Ein Raum, in dem jede Frau gehört wird.“

Was zunächst mit einer kollegialen Fallberatung begann – ein Fall, viele Impulse – wuchs Schritt für Schritt zu einem Netzwerk, das inzwischen über 300 Frauen in seinen Verteilern vereint.

Drei Standorte – eine gemeinsame Haltung

Heute gibt es das Frauenzimmer an drei Standorten:

• Mannheim – organisiert von Melanie Kubala
• Limburgerhof – betreut von Nicole Hoock, Emotionscoach, Seelenmentorin und Klangexpertin
• Schwetzingen – geleitet von Diana Conte, Führungskräfte-Coach

Gemeinsam bringen sie auf den Punkt, was das Frauenzimmer so besonders macht:
Echtes Vertrauen. Persönlicher Austausch. Mut, Neues zu wagen.

Die meisten Abende sind kostenfrei – eine Einladung zum Schnuppern, zum Kennenlernen der Themen und der Frauen, die dahinterstehen. In kleinen, geschützten Gruppen von acht bis zehn Teilnehmerinnen entstehen Begegnungen, die oft weit über den Abend hinaus wirken.

Ein Netzwerk, das mit seinen Aufgaben wächst

In den letzten Jahren hat sich das Frauenzimmer nicht nur inhaltlich, sondern auch organisatorisch stark weiterentwickelt:
2024 fanden bereits rund 75 Veranstaltungen statt – 2025 waren es über 100 Events.

Ein besonderes Highlight: der Frauenlauf Mannheim.
2023 liefen rund 30 Frauen gemeinsam – 2024 unterstützte das Frauenzimmer den Lauf erstmals als Sponsor mit einem eigenen Stand, Workshops und Aktionen.

Diese stetige Entwicklung zeigt: Hier entsteht kein klassisches Business-Netzwerk, sondern ein Ort, an dem Frauen gemeinsam wachsen, sich gegenseitig stärken und voneinander lernen.

Mut zur eigenen Persönlichkeit

Was die drei Organisatorinnen verbindet, ist der Mut, ihren ganz eigenen Weg zu gehen.

Sie bringen ihre Persönlichkeit, ihre Erfahrungen und ihre Werte in das Netzwerk ein – jede auf ihre Weise.

Nicole Hoock sagt:
„Es geht nicht darum, perfekt zu sein. Es geht darum, echt zu sein – und sich selbst die Erlaubnis zu geben, zu wachsen.“

Und Diana Conte ergänzt:
„Man wächst mit seinen Aufgaben. Das gilt im Leadership genauso wie im Leben.“

Vision: Räume für Verbindung und Entwicklung

Die Vision des Frauenzimmer-Netzwerks bleibt klar:
Mehr Räume schaffen, in denen Frauen sich begegnen, austauschen und inspirieren können – analog und digital, lokal und überregional.
Denn Verbindung entsteht dort, wo Frauen sich gegenseitig bestärken, neue Perspektiven einnehmen und lernen, ihrem eigenen Weg zu vertrauen.

Fazit: 5 Jahre Frauenzimmer – und die Reise geht weiter

Aus einer Idee wurde ein Netzwerk.
Aus Begegnungen entstanden Freundschaften.
Und aus einzelnen Veranstaltungen wurde eine Bewegung, die Frauen auf allen Ebenen stärkt.

🎧 Jetzt reinhören – und erfahre, wie das Frauenzimmer Frauen zusammenbringt, inspiriert und wachsen lässt.

Gesundheit & Sicherheit beginnen im Kopf – und wirken nach innen und außen

Wie wir essen, wie wir mit Geld umgehen, wie wir für uns sorgen – all das spiegelt unsere innere Haltung wider.
In dieser Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer sprechen Sylvia Schattschneider und Kerstin Brunner über zwei Lebensbereiche, die eng miteinander verbunden sind: Ernährung und Finanzen.

Beide eint der Wunsch, Menschen zu ermutigen, Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen – auf allen Ebenen. Denn Selbstfürsorge bedeutet nicht nur, gesund zu essen oder zu sparen, sondern beides bewusst miteinander zu verbinden.

Ernährung als Schlüssel zur inneren Balance

Sylvia begleitet ihre Klientinnen mit einem klaren Fokus auf basische Ernährung und nachhaltige Veränderung.
Sie erklärt, wie wichtig es ist, den eigenen Körper wieder wahrzunehmen – statt ihn mit kurzfristigen Diäten zu überfordern.
Klang und Ernährung gehen bei ihr Hand in Hand: Sie helfen, das eigene System zu beruhigen, Stress zu reduzieren und Körper wie Geist zu entlasten.

Gesunde Ernährung beginnt im Kopf – und zeigt sich erst später auf dem Teller. – Sylvia Schattschneider

Finanzielle Selbstfürsorge – Stabilität von außen nach innen

Kerstin betrachtet Finanzen nicht nur als Zahlen, sondern als Teil eines stabilen, selbstbestimmten Lebens.
Sie möchte Frauen ermutigen, Verantwortung zu übernehmen und sich finanziell abzusichern – ohne Angst, sondern mit Klarheit und Wissen.
Denn finanzielle Balance bedeutet Sicherheit, und Sicherheit schafft Freiheit.

Vorsorge ist kein Muss, sondern ein Geschenk an dich selbst – und an dein zukünftiges Ich. – Kerstin Brunner

Ganzheitlich denken – Ganzheitlich leben

Im Gespräch wird deutlich: Gesundheit und finanzielle Stabilität hängen eng zusammen.
Wer sich gesund ernährt, ist widerstandsfähiger gegenüber Stress – und wer seine Finanzen im Griff hat, erlebt weniger Druck und mehr Leichtigkeit.
Beides schafft Raum für Wachstum, Lebensfreude und Selbstbestimmung.

5 Impulse aus der Folge

1. Achte auf dein Energielevel – körperlich wie finanziell.
2. Entwickle Routinen, die dich stärken, statt dich zu erschöpfen.
3. Triff bewusste Entscheidungen – beim Essen wie beim Geldausgeben.
4. Gönn dir Pausen, um Klarheit zu gewinnen.
5. Verknüpfe Sicherheit mit Genuss – beides darf leicht sein.

Fazit: Balance ist kein Zustand, sondern eine Entscheidung

Diese Folge erinnert daran, dass du dein Leben aktiv gestalten kannst – im Kleinen wie im Großen.
Egal, ob du deinen Kontostand ordnest oder dein Frühstück bewusster gestaltest – beides ist ein Schritt hin zu mehr Selbstwirksamkeit und Vertrauen in dich selbst.

🎧 Jetzt reinhören – und entdecke, wie Körper, Geist und Finanzen in Einklang kommen.

Sylvia Schattschneider im Netz:
👉 Website: https://gemuese-orama.de/
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👉 Instagram: https://www.instagram.com/gemueseorama/
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👉 YouTube: https://www.youtube.com/@gemueseorama

Kerstin Brunner im Netz:
👉 Website: https://kerstinbrunner.de/
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kerstin-brunner-finance-ambassador/
👉 YouTube: https://www.youtube.com/@Generationenberatung/

Warum echte Verbindung nicht ohne Bedürfnisse und Klarheit funktioniert

Hohe Ansprüche, volle To-do-Listen und trotzdem das Gefühl, nie genug zu sein? Viele Frauen kennen dieses Spannungsfeld. Der Druck, immer zu funktionieren, alles im Griff zu haben und gleichzeitig noch „perfekt“ zu sein, zehrt an unseren Kräften.

Doch was passiert, wenn wir den Blick von Leistung und Perfektion abwenden – hin zu Verbindung, Echtheit und Bedürfnissen? Genau darüber sprechen Annika Fischer und Anuschka Hiller in dieser Folge von „Geschichten aus dem Frauenzimmer“.

Leistung als Bedingung für Liebe?

Schon früh lernen viele von uns: Nur wer leistet, wird gesehen, bekommt Anerkennung und schafft es im Leben. Dieser Gedanke prägt nicht nur die Schulzeit oder den Beruf, sondern auch unser Familienleben und unseren Selbstwert.

Das Ergebnis: Wir hetzen durchs Leben, jagen Checklisten hinterher und verlieren dabei das Wichtigste – die Verbindung zu uns selbst und zu anderen.

Verbindung beginnt mit Gefühlen

Anuschka Hiller, Dipl.-Sozialarbeiterin und Gründerin von Lichtblick – Familien- & Jugendberatung, erlebt in ihrer Arbeit mit Familien täglich, wie stark der Perfektionsdruck wirkt. Viele Eltern glauben, sie müssten ihre Kinder ständig bespaßen, dürften keine Fehler machen und schon gar keine Gefühle zeigen.

Doch genau darin liegt der Schlüssel: Echte Verbindung entsteht, wenn wir uns erlauben, Gefühle zu zeigen und Bedürfnisse klar zu kommunizieren.

Familie gelingt nicht durch Perfektion, sondern durch Echtheit. – Anuschka Hiller

Ihre Schwerpunkte: verbindende Kommunikation zwischen Eltern, Kindern und Schule – für ein Miteinander, das entlastet und stärkt.

Selbstführung statt Dauer-Funktionieren

Annika Fischer ist systemische Coachin und arbeitet gemeinsam mit ihrem vierbeinigen CoCoach Mallow 🐾. Sie begleitet feinfühlige Frauen in Führung und Selbstständigkeit, die im Dauer-Funktionieren feststecken.

Mallow spiegelt dabei unbewusst ausgestrahlte Spannungen und Blockaden – Annika übersetzt diese Signale in klare, praxisnahe Impulse. Ziel ihrer Arbeit: Selbstführung, bewusste Kommunikation und das Lösen innerer Muster und Ängste.

Ohne Verbindung zu dir selbst geht dir irgendwann die Puste aus – egal ob im Büro oder im Familienalltag. – Annika Fischer

Tiergestütztes Coaching: Ehrliche Spiegel ohne Bewertung

Ein Schwerpunkt im Gespräch ist das tiergestützte Coaching. Tiere reagieren ehrlich, unmittelbar und ohne Bewertung. Genau darin liegt ihre Kraft: Sie spiegeln Verhalten, zeigen Spannungen oder Nähe auf – und schaffen damit Erfahrungsräume, die oft tiefer wirken als Worte allein.

Ob in der Arbeit mit Jugendlichen, in Familien oder im Coaching von Erwachsenen – die Begegnung mit Tieren kann helfen, Bedürfnisse klarer wahrzunehmen, Muster zu erkennen und neue Wege auszuprobieren. Verbindung wird so nicht nur gedacht, sondern erlebt.

Verbindung im Business-Alltag

Das Thema ist nicht nur privat relevant, sondern gerade auch im beruflichen Umfeld.
Ob Führungskraft, Kollegin oder Mitarbeiterin – überall da, wo Menschen zusammenarbeiten, sind Bewertungen, Erwartungen und unausgesprochene Bedürfnisse an der Tagesordnung.
Wer hier lernt, die Sprache der Bedürfnisse zu sprechen, schafft mehr Vertrauen, Zusammenarbeit und Respekt.

5 Impulse für mehr Verbindung statt Druck

1. Erkenne den Unterschied zwischen Leistung und Verbindung. Nicht alles muss perfekt sein, um wertvoll zu sein.
2. Lass Gefühle zu. Sie sind keine Schwäche, sondern Brücken zum Miteinander.
3. Achte auf Spiegelungen. Ob durch Menschen oder Tiere – nimm wahr, was dein Verhalten auslöst.
4. Übe Selbstführung. Statt nur zu funktionieren, entscheide bewusst, was dir wichtig ist.
5. Kommuniziere Bedürfnisse klar. In Familie und Beruf – das schafft Nähe und Entlastung.

Fazit: Verbindung ist Haltung

Diese Folge lädt dich ein, Druck gegen Verbindung einzutauschen. Ob im Job, in der Familie oder in der Selbstführung: Es geht nicht darum, alles richtig zu machen, sondern darum, echt zu sein und dich selbst wieder zu spüren.

🎧 Jetzt reinhören – und entdecken, wie echtes Miteinander mehr bewirken kann als Leistung um jeden Preis.

Anuschka Hiller im Netz:
👉 Instagram: instagram.com/lichtblick_familienberatung
👉 Website: www.lichtblick-familien-jugend-beratung.de

Annika Fischer im Netz:
👉 Website: annikafischer-coaching.de
👉 LinkedIn: linkedin.com/in/annika-fischer-a553402a6
👉 Instagram: instagram.com/deincoach_annikafischer/